Samstag, 28. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Fazit

So die 3 Wochen sind rum... wobei wir eigentlich nur 2 Wochen gemacht haben. Der böse Zucker und auch Gluten/Stärke haben uns in Versuchung geführt. ABER ich bin mir vieler Dinge (auch emotional) bewusst geworden und das ist gut. Wir haben ordentlich ausgemistet (Wohnung) und haben unsere MerKaBa-Meditation wieder entdeckt. Das ist uns ja ein bisschen verloren gegangen. Heute haben wir zum Abschluss noch einen Meditationsabend in der MerKaBa-Gruppe gemacht und das hat uns wieder etwas Auftrieb gegeben. So kraftvoll... ich hab in den letzten 3 Wochen viel gelernt. Über mich, das Essen und um alles um mich herum. Wir haben Prioritäten gesetzt und uns Zeit für uns zwei gegönnt. Ich hab mal wieder ein paar Seifen gesiedet. Wenn das nix ist! Körperlich fand ich das Trockenbürsten am besten. Die Nasenspülung hat meinem Schatz am besten gefallen. Die Bewegung hab ich nicht täglich geschafft. Der Verzicht auf Alkohol fiel uns nicht schwer, da er eh nicht zu unserem Alltag gehört. Schwierig fand ich Gluten und Zucker. Und da hängt bei mir auch echt der Hammer. Ich bin süchtig danach. Das ist während der Detox-Zeit ganz krass zu Tage getreten obwohl ich davor schon viel disziplinierter unterwegs war. Durch den Zuckerkonsum der letzten Woche hab ich zugenommen. 1-2 kg sind drauf, aber ich weiß ja woran es liegt... wie ist Euer Fazit?
♥-liche Grüße
Netti

Dienstag, 17. Januar 2012

Wellness "Give♥away" Auslosung

Soooooo da wir bis gestern Besuch hatten, die Auflösung erst heute:
Taddaaaaaaaaaaaaa *trommelwirbel*


Die Gewinnerin ist Julia aus Hamburg:

AnonymJan 8, 2012 07:11 AM
Liebe Netti,
ich lese Deinen blog noch nicht allzu lang, aber sehr gerne. Du siedest Seife selbst? Toll, das wollte ich auch schon immer gern mal machen... Vielleicht magst Du mir mal sagen, wie das geht oder hast Du Buchtipps? Die Idee mit dem Wellness-Paket finde ich großartig und würde mich natürlich sehr drüber freuen. Ich wünsche Dir alles Liebe und weiterhin gutes Durchhalten beim Detox.

Beste Wünsche aus Hamburg,
Julia

Herzlichen Glückwunsch liebe Julia.
Schick mir doch bitte Deine Adresse per Mail. Dann kann Dein kleines Wellnesspaket auf die Reise nach Hamburg gehen!


An all die anderen... nicht traurig sein. Das nächste Give-away kommt bestimmt ;o) Ich war sehr überrascht über die rege Teilnahme. Vielen Dank für die lieben Kommentare. Ich freue mich immer wieder von Euch zu lesen.

♥-liche Grüße
Netti

Montag, 16. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Wochenende

Oh je... wo fang ich an. Wir hatten ein "furchtbares" Wochenende und haben beide mit der Müdigkeit & dem Heißhunger gekämpft... und verloren! Allerdings haben wir die Kinderzimmer ausgemistet. Detox auf Hausebene sozugsagen. Dabei kam allerdings der ein oder andere Frust auf. Danach waren wir aber alle stolz auf so viel FreiRAUM. Wir haben uns nicht so viel Zeit, wie sonst genommen um unser Essen zuzubereiten und haben immer was auf die Schnelle gemacht. Das war nicht immer detox... ehrlich gesagt, kriege ich nicht mal zusammen, was wir alles gegessen haben. Ich weiß aber, wie viele Kisten ich aus dem Zimmer meiner Kleinen geschleppt habe. So viele Klamotten wieder zu klein, so viele Spielzeuge, die kaputt, verwaist oder ungeliebt sind. Hier haben wir kräftig abgespeckt! Dann hatten wir Besuch und gestern Abend habe ich Gemüselasagne gemacht. Dazu nen großen Salat und keine Lust anders zu essen, als die anderen. Eine Ausnahme jagte an diesem Wochenende die nächste und ich hab es so satt! In dieser Woche möchte ich mich wieder auf mein Ziel konzentrieren. Da ich wieder arbeite, wird es hier sicher ruhiger, aber ich poste immer mal wieder ein Update... heut muss ich jedenfalls zeitiger ins Bett (ist gestern spät geworden). Bin so müde und kaputt. Ich hab ja das gekochte Essen in Verdacht, mich auszubremsen...  


♥-liche Grüße
Netti

Freitag, 13. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Tag 7 & 8

Gestern war bei uns Saft- und Smothiefasten angesagt. Um meinen letzten Urlaubstag zu genießen, sind wir in die Sauna gefahren. Bis auf schnatternde Rentner direkt im ersten Saunagang, war es wunderschön. Ich hab das erste Mal erlebt, dass wirklich laut in der Sauna gequatscht wurde und nicht nur von zweien... das ganze Rudel hat geschnattert. Wir sind dann immer dann rein, als die Herrschaften fertig waren. Ich brauchte gestern dringend Ruhe.

Getrunken haben wir:

heißes Wasser mit Zitrone & Cayennepfeffer
♥  viel Wasser immer zwischendurch
green Smoothie aus Spinat, Banane, Apfel, Orange
♥   Ananassaft & Stangensellerie
Smoothie aus Erdbeeren, Mango, Banane & Kokos
♥  1L Rejuvelac 
♥   Mandelmilch mit Rohkakao, Vanille & Carob
Gemüsessaft

Der Safttag fiel mir bis zum Abend erstaunlich leicht, aber dann haben die Kinder Abendbrot gegessen... aaaaarg und Miri's leckeres Rohkostbrot steht direkt vor meiner Nase. So schnell konnte ich gar nicht gucken, da waren 2 davon in meinem Bauch! Und dann hatte ich wahnsinnigen Appetit auf Datteln. Das war dann ungefähr eine Handdvoll beim Scrabbeln, die weggefuttert wurde. Bei meinem Schatz das selbe... aber schlimm fanden wir das nicht. Der Tag war sonst richtig gut!

Heute... fing der Tag schon richtig blöd an! Ich hab verschlafen... die Kinder sind noch pünktlich in die Schule gekommen, aber ich hatte vor der Praxis keinen Smoothie mehr. Danach hatte ich dann so großen Hunger. Die Weihnachtsdeko hatte ich nun auch langsam satt und so wurde hier aufgeräumt und neu dekoriert. Dabei fielen mir viele Naschis in die Hände... Keksdosen mit Resten... und na was wohl? Ich hab genascht. Uuuuuups... war das ich? So kenne ich mich gar nicht. Normal kann ich süßes eigentlich gut liegen sehen. Aber heute hats echt ausgehakt! Nun egal, ich hab dann wieder die Kurve gekriegt. 

Das gabs heute:

heißes Wasser mit Zitrone & Cayennepfeffer
green Smoothie aus Spinat, Birne, Orange, Banane
glutenfreie Nudeln mit roher Tomatensoße und Champignons mit Linsensalat gefüllt
  Schoko-Eis nach Kris Carr: Spinat, Avocado, TK-Himbeeren, Kakao (oder Carob), Vanille, Wasser, Eis
♥ Wirsingpfanne mit großem gemischten Salat und für die Kinder gabs noch Brezeln dazu und da ich mich heute irgendwie gar nicht im Griff habe, hab ich auch eine gegessen. Nun sitze ich mit Bauchschmerzen auf der Couch! Na toll...

Trockenbürsten und Nasenspülung sind zur Routine geworden und beides tut mir richtig gut! Ich muss mich aber wirklich sehr überwinden, mich zu bewegen. Heute war es kein Yoga, heute war es hin- und herlaufen, räumen, stellen. Das fand ich anstrengend genug. Ich bin jetzt jedenfalls kaputt und gehe zeitig ins Bett. Dieser Tag war komisch... erkenne mich kaum wieder. Auch die Mengen, die ich esse! Egal ob Salat oder Nudeln. Ich ertappe mich beim "über den Sättigungspunkt essen". Das ist nicht gut, aber heute war das ganz deutlich. Vielleicht habe ich das gebraucht? Heute keine Bilder, weil ich nach der Arbeit im Putz- und Aufräumwahn war. Essen war heute irgendwie so nebenher, was ja auch nicht gut ist. Ich freu mich auf's Meditieren und das Bettchen. Habt einen schönen Freitag Abend!

♥-liche Grüße
Netti

Mittwoch, 11. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Tag 6

Wort des Tages: Müdigkeit Ich bin wirklich heilfroh, dass ich noch Urlaub hab! So müde, wie in den letzten Tagen war ich schon lang nicht mehr. Meine Erkältung ist aber weg. Morgen gehen wir noch mal in die Sauna und da bietet sich ein Safttag direkt an...

Bei uns gabs heute:


Frühstück: Zitronenwasser, Tee, green Smoothie
Mittag alles roh: Birnen-Möhren-Suppe , Linsensprossensalat "Ironman", Rohkost-Brot mit 3er-lei Streich: IbiBärlauch, Cashew-Käse, Avocado/Basilikum
Vesper: green Juice aus Ananas & Stangensellerie... soooo lecker!
Abendessen: gedünsteter Fenchel, Kartoffelsalat & Bratling 

Das Rezept vom Linsensalat "Ironman" hab ich von hier und einfach statt gekochter Linsen, Linsensprossen verwendet. Das war echt lecker! Allerdings habe ich nicht 600g, sondern 200g genommen. Die Suppe war sehr lecker, aber im Gegensatz zu meinem Schatz müsste ich sie nicht noch mal haben. Ich glaube, Rohkostsuppen und ich... wir werden keine Freunde.



Das Bro(h)t von Miri allerdings ist sehr lecker und auch für unterwegs eine tolle Möglichkeit seinen Hunger zu stillen. Das werde ich sicher wieder machen! 


♥-liche Grüße
Netti

Restaurant-Rewiev: Veganes Liebesmenü zum 15. Hochzeitstag

Wir hatten zur Wintersonnenwende unseren 15. Hochzeitstag und den haben wir überraschenderweise im Kopps in Berlin gefeiert! 



Erinnert Ihr Euch? Ich habe Euch hier meine Vorspeise für mein Liebesmenü gepostet. Nun hat mir aber mein Schatz eröffnet, dass ich mir für diesen Tag nichts vornehmen solle und das wir nicht zu Hause sein werden. Ich liebe Überraschungen und so kam es, dass wir abends als krönenden Abschluss im Kopps unser persönliches Liebesmenü genießen durften. Ich war noch nie in einem veganen Restaurant und war natürlich wahnsinnig gespannt, was mich erwartet.

Wer mich kennt weiß, ich bin ein Fan von Björn Moschinski. Ich liebe seine Videos und seine sympatische Art. Diesen besonderen Abend in seinem Restaurant verbringen zu dürfen, war bis zum Schluss ein Genuss und mein Schatz und ich sind danach noch verliebt durch Berlin gelaufen und schwärmen noch immer von all den Köstlichkeiten aus der Küche des Kopps.

Aber damit Ihr was zu sehen habt, hier unser Menü. Leider sind die Bilder nicht optimal, aber um die anderen Gäste nicht zu stören, haben wir ohne Blitz fotografiert.
  
Für den ersten Hunger Eiersalat mit frischem Vollkornbrot & Baguette. Ein lieber Willkommensgruß des Hauses. Der Eiersalat schmeckte fantastisch!


Mein Schatz hatte die kleine gemischte Salatvariation und auch hier Begeisterung pur, denn das Dressing war umwerfend lecker. Der Salat war sehr knackig und frisch und die verschiedenen Sprossen waren das perfekte Topping!


 
Ich hatte rote Beete Ravioli mit Fenchelsalat, frischen Sprossen und dazu Feigencreme. Ich liebe Fenchel, aber so lecker hab ich ihn noch nie gegessen. Die Feigencreme hat so gut zu der roten Bete und dem Fenchel gepasst. Das war ein leckerer Auftakt.

 

Mein Schatz hat sich für die Rouladen mit Rotkraut und Kartoffeln entschieden und war überrascht, wie nah doch tatsächlich die Konsistenz der Rouladen an das unvegane Original heranreicht. Das Rotkohl war sehr lecker. Sämig und fein im Geschmack. Alles in allem ein sehr leckeres Gericht für alle, die es deftig mögen.
 

Ich habe mich für die hausgemachten Maultaschen mit Champignon-Walnussfüllung entschieden. Dazu gabs schwäbischen Kartoffelsalat und Feldsalat mit gerösteten Pinienkernen. Ich fand meine Wahl ausgezeichnet und auch mein Schatz war begeistert. Als die Maultaschen serviert wurden, stand Björn Moschinski himself im Restaurant. Ich hätte zu gerne ein paar Worte mit ihm gewechselt, aber meine Maultaschen... sie könnten kalt werden oder viel schlimmer... mein Schatz hatte ein wachsames Auge auf meinen Teller geworfen. Nein ich konnte meine Maultaschen nicht allein lassen. Als ich aufgegessen hatte, war er leider nicht mehr da, aber man sieht sich immer (mind.) 2x im Leben.


Zum Dessert wählte mein Herzensmann den Apfelstrudel auf Vanillespiegel. Ich hab etwas probiert und der zart-blättrige, knusprige Mantel um die winterlichen Äpfel hat mich sofort verführt, denn ich mag es gerne knusprig. Und Vanille ist eh unwiderstehlich, finde ich!


Ich hab mich schon den ganzen Abend auf die Mousse au Chocolat gefreut, denn an den Nebentischen wurde schon genüsslich geseufzt und ich hörte immer wieder wie gut sie doch sei. Da fiel mir die Wahl nicht schwer. Der erste Löffel war eigentlich der Beste!!! Nicht, dass die Mousse danach nicht mehr geschmeckt hätte, aber ich war eigentlich schon satt. Die Mousse war von der Konsistenz, Farbe und Geschmack einfach göttlich. Nicht zu süß (genau richtig) und richtig schokoladig. Auf dem Teller war die Mousse richtig schön fluffig und trotzdem fest und im Mund schmolz sie zart dahin. Pfiffig fand ich hier die Deko, das Label des Hauses als Kakaospiegel. Das war ein wirklich würdiger Abschluss dieser kulinarischen Reise.

Das Restaurant an sich hat mich positiv überrascht. Auf der Homepage kommt die Einrichtung ja eher kühl und bistroartig rüber. Schon der erste Eindruck überzeugte mich vom Gegenteil. Wir wurden am Eingang persönlich begrüßt und zu unserem Tisch gebracht. Die Angestellten sind sehr freundlich, aber unaufdringlich. Die Einrichtung ist modern ohne jedoch Gemütlichkeit vermissen zu lassen. Durch die stilvoll gedeckten Tische bekommt alles einen elganten Flair, so dass einem richtig schickem Abendessen nichts mehr im Wege steht. Ich gebe zu, ich bin detailverliebt und als ich Stoffservietten und liebevoll gedeckte Tische sah, hatte mich das Kopps eigentlich schon im Sturm erobert. Zu den tollen Fliesen und der tollen Wandfarbe auf den Toiletten muss ich nichts sagen... hier finden wir den Geschmack nicht nur auf dem Teller, sondern wohin das Auge blickt. Ich habe so gesessen, dass ich genau auf den Fernsehturm sehen konnte. Ihr findet das Kopps in Berlin Mitte.

KOPPS Bar & Restaurant
Linienstraße 94
10115 Berlin

Tel 030 432 097 75
http://www.kopps-berlin.de/ 

Wer einmal geschmackvoll essen und sich vegan verwöhnen lassen möchte, ist hier an der richtigen Adresse. Die Speisen sind liebvoll und sehr gut zubereitet und der Service lässt keine Wünsche offen. Wir haben uns für unser Menü fast 3 Stunden Zeit genommen und fühlten uns dort sehr wohl. Wenn wir einen Wunsch hatten, mussten wir nicht lang warten, bis jemand kam und das Essen kam auch immer ziemlich flott. Wir brauchten aber Pausen dazwischen, weil die Portionen wirklich reichlich waren. Das Preisleistungsverhältnis war sehr gut! Wir haben für ein 3-Gänge-Menü mit je 3 versch. Getränken ca. 30 € p.P. bezahlt.

♥-liche Grüße
Netti

Dienstag, 10. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Tag 5

Heute nur kurz, denn ich bin müde. Mir ist aufgefallen, jetzt wo die Füße wieder jucken, dass sie gestern gar nicht gejuckt haben. Ist zwar nicht so schlimm, aber es nervt. Die Müdigkeit fing eigentlich schon direkt nach dem Aufstehen an... und hielt den ganzen Tag. Am Nachmittag dann Kopfweh und nun freue ich mich auf mein Bettchen. Meinem Schatz geht es gut, bis auf den Zuckerentzug... der macht ihm zu schaffen...

Bei uns gabs heute:

Frühstück: Zitronenwasser, Tee, green Smoothie
Mittag: Kleiner Salat mit Alfalfasprossen und dazu Kohlrabi-/Lauchpfanne mit Kräutertofu-Filet
Vesper: Banane im Mandelschaum
Abendessen: vegane Tom ka gai Suppe mit einer kleinen Portion Reis

Yoga und Meditation mache ich wieder vorm ins Bett gehen. An der frischen Luft war ich heute in Potsdam. Ein Besuch beim Geigenbauer des Vertrauens war mal wieder nötig. Des Töchterleins Geige hat die Weihnachtsferien nicht unbeschadet überstanden. Nix wildes und ich bin eh so gern bei ihm, weil er eigentlich immer gerade an einem Instrument arbeitet (er baut tatsächlich noch selbst). Die Kinder bekommen große Augen und fragen ihn Löcher in den Bauch. Und er? Er nimmt sich Zeit und erklärt. Ganz geduldig.Schade, dass die Geige nicht öfter mal was hat... da kann nämlich auch die Mama noch was lernen. 


Hier links seht Ihr unser Vesper. So lecker! 

Birne im Mandelschaum* (für zwei)
1 reife Birne
etwas Zitronensaft
ca. 200 ml Mandelmilch
1 TL Agavendicksaft
1 Msp. Vanille
Mandelblättchen und Cranberries zum Garnieren
2 Teebeutel Yogi-Tea-classic

Die Birne halbieren und längs in dünne Spalten schneiden. Mit etwas Zitronensaft beträufeln. Die Mandelmilch etwas erwärmen (sie darf nicht kochen) und dann die Teebeutel für ein paar Minuten hineinhängen. Dann die Vanille dazu und den TL Agavendicksaft und alles aufschäumen. Den Mandelschaum in einen tiefen Teller geben die Birne darauf und mit den Mandelblättchen und Cranberries garnieren.

* inspiriert wurde ich zu diesem Rezept aus PEACE FOOD

Guten Appetit! ♥♥♥

Im Ofen trocknet gerade Miri's Bro(h)t vor sich hin und morgen wird es verkostet.... ich freu mich schon drauf! 


♥-liche Grüße
Netti


Montag, 9. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Tag 4

Mein Tag heute steht unter dem Motto: "Öffne Dein Herz"

Frühstück: Zitronenwasser, Tee, green Smoothie
Mittag: Brokkolisalat mit Mandelmayo, Zucchini-/Möhrennudeln mit roher Tomatensoße, etwas Sauerkraut und Alfalfasprossen & als Nachtisch ein Heidelbeer-/Casheweis mit Rohkostpraline als Topping... auweia danach Suppenkoma, Müdigkeit und frieren - das war eindeutig zu viel!!!
Zwischendurch: getrocknete Jackfrucht (4 Stückchen), 2 Mandarinen, 1 Kiwi
Abendessen: 9 Röllchen Sushi (Avocado, Gurke, Tofu) dazu Salat (Reste vom Mittag) 

Gestern Abend hatte ich noch Schmerzen im linken Unterbauch. Wellenartig kamen sie und gingen. In einer Meditation hab ich mich in den Bereich versenkt und mit viel Licht und Liebe versucht, Linderung zu erfahren. Es half.... danach fiel ich in einen tiefen Schlaf und heute nix mehr da. Ich kenne diese Stelle und sie ist mit einem sehr schmerzhaften Erlebnis verknüpft.  

Heute war eine liebe Freundin hier und wir haben Bücher getauscht und über Rohkost und vegane Ernährung gesprochen und nebenher in der Küche unser Mittagessen gezaubert. Nun ja und dann auch gegessen... das Eis wollte sie gerne ausprobieren und obwohl ich eigentlich schon satt war, hab ich mitgegessen... das ist so gar nicht meine Art! Das Treffen war wirklich schön, aber das nächste Mal lasse ich den Nachtisch definitiv weg... *seufz* Bis auf diese Entgleisung, gings mir heute gut. Dafür ist eh nur der Mond Schuld *g* Wer das nicht glaubt kanns hier nachlesen. 

Kris Carr schreibt weiter, dass heute der kosmische Muttertag ist, weil heute der Vollmond im Sternzeichen Krebs, und wenn ich richtig übersetzt habe, dann im 4. Haus der Mutterschaft und Weiblichkeit steht. Also hab ich meine Mama angerufen und in meiner heutigen Meditation werde ich in mein Herz gehen und mich meiner weiblichen Vorfahren widmen. Momentan kann ich etwas Unterstützung aus meiner weiblichen Linie gut gebrauchen. Thank you Kris ♥♥♥
 
Gestern hab ich Euch von einem tollen Yoga-Workout erzählt. Ich lese so gerne die Yoga-Journal und da hab ich in der Juli/August-Ausgabe einen tollen Beitrag gefunden: Die neue Mitte 8 Übungen für einen straffen Bauch. Die Übungen hatten es in sich und ich merke deutlich den Unterschied zu einfachen Situps, die unserem unteren Rücken ziemlichen Schaden können. In meine YOGA-Praxis soll wieder etwas Leben kommen. Dazu werde ich die Crazy sexy detox Challenge mit der 21-Day-Yoga Challenge verbinden. Mir gefällt der Leitspruch New Year. New You.
Ich bin kein YOGA-Profi, aber was ich an dieser Zeitschrift so schätze sind die anatomischen Zeichnungen zu den einzelnen Muskelgruppen. So bin ich noch bewusster während des Übens. Auch wenn es scheint, dass ich voller Energie stecke, so sieht die Realität leider anders aus. Nach meinem Mittagessen war ich eher lethargisch, müde und demotiviert. Ich saß auf der Couch und wusste, dass ein Spaziergang an der frischen Luft mir Besserung bringen würde, aber es war kalt und nass draußen und ich fror. Ich konnte mich nicht aufraffen! Yoga hat mir schon aus so manchem Tief geholfen und so erhoffe ich mir mehr Energie und Kraft für die nächsten 17 Tage. 

♥-liche Grüße
Netti

Sonntag, 8. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Tag 3

Gestern hab ich das Jucken meiner Beine und Füße nicht mehr ausgehalten und habs mir im Bad gemütlich gemacht. Der von vielen gefürchtete Einlauf ist für mich manchmal ein großer Segen. Im Fieber hat er meine Heilung unterstützt und gestern hat er die Kopfschmerzen und das Jucken vertrieben. Vor der Dusche hab ich noch das Trockenbürsten gemacht (ist das herrlich!) und nach dem Duschen hab ich mich mit erwärmtem Sesamöl massiert. Dann in den warmen Bademantel... haaaaaaaa ist das schön. Das war nicht nur etwas für den Körper! Anschließend hab ich mir meine Yoga-Zeitschriften rausgesucht um genüsslich darin zu schmökern. Für morgen hab ich mir ein tolles Yoga-Workout rausgesucht. Darüber berichte ich dann. 

Ich hab sowas von gut geschlafen! Und heute Morgen wache ich auf und habe Hunger. Na toll, dabei gibts heute bis Mittag nur Saft! Aber das war erstaunlich einfach. Das war heute lecker:

Zitronenwasser mit Chili
Leberreinigungstee
Orangen-Sellerie-Saft
zum Mittag: Glutenfreie Nudeln mit der leckeren Soße von gestern und ein großer gemischter Salat (vom Töchterchen geschnippelt)
zum Kaffee: roher Apfelstrudel von hier soooo lecker! Dazu gabs wieder Chai-Latte diesmal mit Sojamilch.
zum Abendbrot: Fenchel/Brokkoli/Möhrenpfanne mit Kidneybohnen dazu wieder ein großer Salat und ein Tomatenbrot mit dem Mandel-Toast vom Tag 1. Ich bin so satt... 
  Bewegung: große Hunderunde, dabei habe ich Weizengras und Vogelmiere von unserem Bach mitgebracht und direkt entsaftet, aber mein kleines Töchterchen hat mir die Kreation direkt aus den Händen gerissen. Es war eine Handvoll grün mit Orangensaft. Ein quietschgrüner Saft und sie trinkt ihn wirklich!!!
Wellness: Nasendusche, Trockenbürsten, heute wieder ein Basenbad... dabei Zwiegespräch mit dem Liebsten und anschließend noch meditieren.

Heute ging es mir richtig gut. Die Beine und Füße jucken zwar noch ganz leicht, aber ich habe keine Kopfschmerzen und ich fühle mich gut! Sehr ausgeglichen... die Bewegung an der frischen Luft hat mir gut getan. Mein Schnupfen ist immer noch zu Gast, aber durch die Nasendusche hab ich fast den ganzen Tag eine freie Nase. 

Dann hab ich heute ein bisschen am Blogdesign gebastelt. Ich brauchte was frisches! Der Winter kann mich mal! So lang hab ich keinen Schnee und keine Kälte bekommen, nun muss ich das auch nicht mehr haben. Hab heute wieder frisches wildes Grün geholt und werde das jetzt wieder regelmäßig machen.

Hier seht Ihr den halbverputzen Apfelstrudel und weil ich so viel Milchschaum vom Chai-Latte hatte, mit Sahnehäubchen. War das ein Fest!


♥-liche Grüße
Netti

Wellness "Give♥away"

Nachdem es mir gestern nicht so gut ging, hab ich mir abends eine Auszeit im Bad gegönnt. Kerzen an und sich rundum verwöhnen. Unter der Dusche kam mir dann der Gedanke, dass ich eins meiner Naturseifen verlosen könnte. Daraus ist nun ein kleines Wellnesspaket geworden.

Was ist drin?
 1. Olivenseife "Aurora Borealis" eine reine Pflanzenseife mit einer unglaublich schönen ätherischen Duftmischung aus Tanne, Kiefer, Farn, Amber, Musk und leichten Gewürznoten auf einem Hintergrund von pudriger Vanille ist etwas für die Liebhaber besonderer Düfte.Von mir selbst gesiedet. Sie pflegt Haut und Haar mit mildem Schaum und ist ein wertvolles Naturprodukt.

2. Sugar Scrub Schokotrüffel unter die Dusche damit und scrub your butt ;o) ein Genuss, der zwar auf den Hüften landet, aber dort nicht bleibt. Macht streichelweiche Haut...

3.  2 Probierpackungen von P. Jentschura. 1x  7x7 Kräutertee und 1x Wurzelkraft fruchtig und würzig.

Wollt Ihr dieses kleine Wellnesspaket gewinnen, dann:
hinterlasst mir doch bitte einen Kommentar (bitte keine Mails!). Mitmachen darf jeder - mit oder ohne Blog. Ich freu mich, wenn sich auch mal "stille Leser" zu Wort melden. An alle, die sonst gern anonym bleiben - bitte schreibt wenigstens Euren Namen dazu, da ich Euch sonst nicht auseinanderhalten kann. 
 
Bis nächsten Sonntag, den 15.1.12 um 18.00 Uhr habt Ihr Zeit. Dann lose ich aus. 
 
Viel Glück und
♥-liche Grüße
Netti

Samstag, 7. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Tag 2

Ich hab wohl gestern etwas übertrieben, denn ich war schon nach dem Yoga und der anschließenden Meditation nicht so energiegeladen wie sonst. Bin dann noch in die Badewanne gegangen und hab ein Basenbad gemacht. Danach war ich so müde, dass ich schon eingeschlafen war, bevor der Kopf das Kissen berührte... wilde Träume die ganze Nacht.

Heute bin ich mit Übelkeit und Schwäche aufgewacht. Nach dem Zitronen-/Chiliwasser war es eher schlimmer als besser. Nach dem green Smoothie bin ich eigentlich direkt auf die Couch. Hab gelesen und versucht die anrollenden Kopfschmerzen zu ignorieren. Dann an die frische Luft, aber das hat leider nicht geholfen. Dank der Nasendusche hab ich aber wenigstens eine freie Nase. Entgifte ich so schnell? Ich meine, gestern war noch alles top und heute ist erst Tag 2! Meine Haut unterhalb der Knie spielt verrückt. Meine Beine und die Füße jucken wie verrückt. Das kannte ich aber bereits, denn das trat direkt nach dem Fieber auf... hachz
 
Zum Mittag gabs Glutenfreie Nudeln mit roher Tomatensoße. Meine Güte... Kris schrieb ja schon darüber, aber die Kombi Tomate/Mango ist echt sowas von lecker. In meiner Soße waren außerdem noch getrocknete Tomaten, Möhre  und Stangensellerie. Alles auf kleinster Stufe im Vitamix bis zur gewünschten Konsistenz (wie Salsa) gemixt und .... soooo lecker. Keine gekochte Tomatensoße hat mir bisher so gut geschmeckt! Mein Schatz war auch begeistert. Ihm gehts übrigens blendend. Zum Glück hängen wir nicht beide durch. Nach einem kurzen Mittagschlaf geht es aber auch mir besser. Dann bekam ich vom Schatz einen leckeren Chai-Latte mit schaumig, cremiger Mandelmilch und ich habe uns Heidelbeer-Eis gemacht. Auch hier... das herkömmliche Eis kann einpacken. So cremig, so sahnig und herrlich fruchtig. Was mich wundert... ich friere gar nicht. Damit hatte ich eigentlich gerechnet.

Rezept:
1 gefrorene Banane
1 Tasse Heidelbeeren
1/2 Tasse Cashews (über Nacht eingeweicht)
2 TL Ahornsirup/Agavendicksaft...
2 EL Kokoscreme (oben die Creme auf der Dosen-Kososmilch)


Heute Abend wird es Rosenkohlsalat mit Grapefruit geben. Eine sehr leckere Mischung, die wir schon öfter gegessen haben. Den Rosenkohl werden wir uns aber dünsten. Dazu kommen filetierte Grapefruitfilets und ein Dressing aus körnigem Senf. 

Dann war mein Schatz heute einkaufen und er hat mir getrocknete Jackfrucht mitgebracht. Ich weiß nicht, wie sie frisch schmeckt, aber getrocknet ist sie sehr lecker! Der Tee war die Grundlage zu unserem .Heute meditiere ich wieder vor dem Einschlafen. Als Thema habe ich mir das Wasser ausgesucht. Als ich vorhin über unseren Bach lief, bin ich einen Moment komplett versunken. Diese Kraft des Wassers sich über allem Unrat fortzubewegen und die lustigen Kieselsteine im Bachlauf... das wird sicher schön. Dabei lege ich mich auf eine Shakti-Matte. Darüber hat Jademond so schön geschrieben. Ich hab sie in grün. Sie war ein Geschenk von einer lieben Freundin und ich hab sie noch nie ausprobiert. Trockenbürsten vor dem Duschen auch nachher, dieses Jucken macht mich wahnsinnig, vielleicht hilft das etwas? Auf jeden Fall nach dem Duschen eine Massage mit Sesamöl... ahhhh ich freu mich auf nahher! 


Euch einen schönen Samstag Abend!

♥-liche Grüße
Netti

*edit*
Ich reiche mal (auf vielfachen Wunsch ;o) das Rezpet für die Tomatensoße nach:
500g Tomaten
5 getrocknete Tomaten (vorher einweichen)
1/2 Mango
2 Stiele Stangensellerie
2 kleine Möhren
1 TL Penne al Arrabbiata-Gewürz

Alles, bis auf die Tomaten, schon mal vormixen (ich hatte gefrorene Mango) auf kleinster Stufe. Dann die Tomaten in Stücken dazu und noch mal kurz auf kleinster Stufe mixen. Noch mal abschmecken und genießen! Die Masse ähnelt einer Salsa, wer es etwas flüssiger möchte gibt einfach noch etwas Wasser dazu.

Das wird eine Soße für 4 Portionen, allerdings mochten unsere Mädels diese Soße nicht, so dass wir heute noch mal davon essen. Wir beide finden sie sensationell gut! Ich kann sie mir auch als Dip für Gemüse gut vorstellen oder auf Brot... hmmm lecker!


Freitag, 6. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - Tag 1

... jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. (H. Hesse) Als ich heute Morgen die Augen geöffnet habe, kamen die Zeilen dieses schönen Gedichts zu mir und begrüßten mit mir diesen Tag. Crazy Sexy Detox - Tag 1. 

Nach der heißen Zitrone mit Chilli gabs einen leckeren Smoothie aus Spinat, Apfel und 1/2 Banane. Ich konnte die Banane noch nicht weglassen, hab aber wenigstens nur 1/2 reingetan. 

Dann hab ich leckere Mandelmayonaise gemacht:

 

Rezept
1 Tasse Mandeln (über Nacht eingeweicht)
1 Tasse Mandelmilch (oder Wasser)
Limettensaft
etwas Meersalz
Gewürze insg. 1-2 TL
(bei mir Knoblauch,
Zwiebeln, Chillies,
Paprika, Oregano,
Thymian, Petersilie,
Basilikum)

Zubereitung: 
Ich hab die Mandeln geschält, weil ich weiße Mayo wollte, aber das ist optional.
Alle Zutaten in den Mixer und cremig mixen.

 ♥♥♥

Die Mandelmayo bildete die Sauce zu diesem leckeren Brokkolisalat:


Das war unser Mittagessen. Kommentar von meinem Schatz: "Erstaunlich lecker!" Das war für ihn heute schon ziemlich roh. *g* Aber das Lob freut mich natürlich! Das Rezept findet Ihr hier: 

♥♥♥

Love Choclates


Ja ich weiß.... sieht nicht nach detox aus, aber sexy oder??? *g* Es ist Wochenende und da habe ich uns ein paar Pralinen gemacht. Sie sind zuckerfrei, rohköstlich und wenn auch nicht low fat, dann aber mit dem gewissen Glow! Es ist nämlich Cayennepfeffer drin. Ich hab schon gekostet, sie sind köstlich. Erinnern uns ein bisschen an Eiskonfekt. 

Im Hintergrund seht Ihr die Bücher, die ich am Wochenende in aller Ruhe studieren möchte um unsere nächste Woche zu planen. Unsere Naschereien sollen aber bis zum nächsten Wochenende halten. Mal schauen, wie es läuft. Geplant ist, sich nichts zu verbieten, aber auch nicht unsinnig Süßkram in sich hineinzustopfen.

Für den kleinen Hunger zwischendurch: Unser Calcium-Power-Drink


Das ist eine Sesam-Milch mit Chiasamen. Habe ich noch nie gemacht, ist aber sehr lecker! Rezept hier.

Zum Abendessen sollte es als Auftakt etwas Besonderes sein: Sushi, Misosuppe, Möhren/Sauerkrautsalat & Rohkostbrot mit Meerrettichfrischkäse: 


Die Misosippe ist nicht roh, aber die Rosenkohlblätter darin. Außerdem schwimmen Räuchertofustückchen darin. Da lag noch ein kleines Päckchen im Kühlschrank... Sushi habe ich das erste Mal ohne Reis gemacht. Hier ersetzt ihn Möhre und Brokkolistrunk aber hervorragend. Beides habe ich im Mixer (JTC) auf kleinster Stufe gemixt, bis es die gewünschte Konsistenz hatte. Hat sich erstaunlich gut gerollt. Hätte ich nicht gedacht... Dann hab ich aus der Mandelmayo noch einen Meerettichfrischkäse gemacht. Einfach frischen Meerettich reingerieben und dann auf den Mandel-Toast von Vita vegana gestrichen. Dann gabs noch aus den Resten der Sushi-Füllung diesen Salat mit frischem Sauerkraut:


Wir fanden dieses Abendessen superlecker!

Mir geht es heute richtig gut, besser als gestern. Ich hatte heute frei und konnte mich den ganzen Tag um mich und meinen Schatz kümmern. Hab viel in der Küche gewerkelt und Rezepte studiert. Kulinarisch hat uns heute nichts gefehlt. Nachher machen wir noch Yoga und im Anschluss die Meditation und dann noch ganz gemütlich in die Badewanne, bevor es ins Bett geht. Die Nasenspülung und die Bürstenmassage habe ich gleich heute Morgen gemacht. Ich glaube das wird meine Morgenroutine für die nächsten 3 Wochen...  das war ein guter Tag!


♥-liche Grüße
Netti

Donnerstag, 5. Januar 2012

Crazy Sexy Detox - ich bin bereit

Morgen geht es los und ich finde es großartig, dass sich so viele daran beteiligen. Sowohl auf Facebook, als auch auf den verschiedensten Blogs kann man über diese Kur lesen.

Martina Taylor  / pixelio.de
Ich hoffe sehr, dass sich bei mir körperlich einiges tut, denn mir geht es derzeit nicht so gut. Nach meiner Erkrankung im Oktober bin ich nicht so richtig wieder auf die Beine gekommen, was daran liegen mag, dass ich viel zu wenig Rohkost gegessen habe. Außerdem hab ich durch die Weihnachtszeit wieder viel Zucker konsumiert und das ist mir gar nicht bekommen. Mein Schatz macht gleich mit, weil er eh eine Reinigungskur im Januar geplant hatte. 

Ich habe das Buch von Kris Carr (noch) nicht, aber im Netz kann man so viele tolle Blogs finden, die die Regeln dieser Kur gut erklären. Ich werde morgen Vormittag ein Foto machen und evtl. dann ein vorher/nachher Bild posten. Das muss ich mir aber noch mal gut durch den Kopf gehen lassen. *g* Momentan bin ich arg verschnupft und fühle mich schlapp. Ich hab mir scheinbar in der Sauna was gefangen. Der Wind und das nasskalte Wetter machen mich auch fertig. Es kann also nur besser werden. Heute Abend beginne ich schon damit und meditiere vor dem Schlafengehen. Außerdem lege ich mich zeitig schlafen. Ach ja eine Nasenspülung tut meinem Schnupfen sicher heute schon gut... danke Kris für Deinen tollen Beitrag dazu!

Ich verbinde diese Challenge mit einer anderen. Miri hatte mal die tolle Idee ein Kochbuch/Rezeptbuch als Vorlage zu nehmen und daraus dann regelmäßig etwas zuzubereiten. Nun ich konnte mich nicht auf eins festlegen und werde aus Mimi Kirk's "Live raw" und Kimberly Snyder "The Beauty Detox Solution" Rezepte zubereiten. Ich freue mich auf High raw, Yoga, Meditation und die tolle Gemeinschaft mit Euch. 

♥-liche Grüße
Netti

Mittwoch, 4. Januar 2012

Fastenbrechen, [La ka rot] und Sauna

Der Safttag war schon eine tolle Erfahrung, wenn mir auch das Kauen irgendwie gefehlt hat. Ich war abends ein bissi unbefriedigt, wenn auch nicht hungrig oder so. Und man braucht ja echt Unmengen Obst und Gemüse um auf die 4L zu kommen. Der Eis-Ausrutscher war sicher dem hohen Zuckerkonsum davor geschuldet. Ich hab ja nicht abgebaut, sondern von heute auf morgen mit dem Zucker gebrochen... das hat sich wohl gerächt.

Gewicht: 62,4 kg
Schlaf: 7h

Was mir sofort auffiel: ich war an Fingern und Gelenken deutlich schlanker. Das nach nur 1 Tag. Ich glaube, ich benutze schon wieder zu viel Salz. Das wird sich also auch ändern. Dann hab ich gestern den Tag mit Tee und green Smoothie begonnen. Wir hatten den Tag für uns und wollten in eine traumhaft schöne Therme fahren. Bis dahin ist es ein ganzes Stück mit dem Auto, aber so oft haben wir keinen ganzen Tag für uns allein, also früh los. Als wir dann da waren, konnten wir nicht in den Saunabereich, weil Damentag war. *heul* 

Der ganze Weg umsonst... halt nicht ganz, denn wir wollten ja ins [La ka rot] in Halle. Dort angekommen bestellte ich eine Kichererbsensuppe und einen Wickelfladen mit Tempeh. Ich hatte noch nie Tempeh gegessen und wollte das unbedingt mal probieren. Mein Schatz hat ein Fladenbrot mit Tofu und Koriander gewählt. Das [La ka rot] ist kein Restaurant in dem Sinne. Es ist eher ein kleiner Imbiß mit Sitzplätzen und Stehtischen. Hier gibt es vegane Fingerfood Speisen und Bio Fast Food, Burger und Räuchertofu. Wir waren die Ersten, die dort eintrafen, aber als wir gingen war mit 9 Personen der kleine Raum schon ziemlich voll. 

Wie hat es mir dort gefallen... ja das ist eine wirklich gute Frage. Zunächst einmal fand ich die Bedienung ziemlich einsilbig und desinteressiert. Fragen zum Essen oder zu den Getränken wurden nur wortkark beantwortet oder die Antwort passte nicht zur gestellten Frage. Die Musik empfand ich zunächst als störend, was daran liegen kann, dass ich nicht das Rocking-Girl bin. Aber ich bin ja tolerant und höre über sowas dann schon mal hinweg.  

Das Essen... ich hatte mit meiner Wahl noch das schmackhafteste abeggriffen, denn leider schmeckte das Fladenbrot vom Schatz ziemlich fad und langweilig. Von Koriander keine Spur und leckere Soßen haben wir beide vermisst. Mein Tempeh-Wickelfladen fand ich da schon besser, obwohl mir da auch der Kick gefehlt hat. Es hätte etwas kräftiger schmecken können. Eisbergsalat ist natürlicherweise geschmacklich nicht so der Bringer. Etwas Rotkraut oder andere Gemüse hätten dem Ganzen sicher mehr Geschmack gegeben. Mag sein, dass wir gerade auf eine Aushilfsbedienung gestoßen sind (den Eindruck hatten wir). Als ich im Auto saß, war ich ziemlich enttäuscht, denn auch die Tagessuppe war erst nach etwas Sojasoße & Chili zu genießen. Sogar mein Schatz fand sie fad und der mag es eingentlich nicht so würzig wie ich. Allerdings muss ich sagen, dass der Salat sehr knackig und frisch war. Dort wird auch frisch zubereitet und gekocht. Das Tempeh fand ich sehr lecker. Da ich mich aber auch wohlfühlen möchte beim essen, wird es leider im Februar (da sind wir wieder in Halle) keine Wiederholung geben.

Fazit: das [La ka rot] hat uns leider nicht überzeugt!

© Andrea Kusajda  / pixelio.de
Das war also die zweite Pleite des Tages. Irgendwie hatte ich mehr erwartet! Dann sind wir wieder in Richtung Heimat gefahren und hier bei uns in eine Sauna gegangen. Es war schön, aber nicht so entspannend wie erhofft, denn es war rappelvoll. Die Therme ist auch nicht so kuschelig und gemütlich wie das Maya Mare. Aber wir haben es uns auch hier gut gehen lassen und uns bei 4 Saunagängen und der Ruhe dazwischen versucht zu entspannen.  Es gab noch nen leckeren Erdbeer-Bananen-Smoothie mit etwas Kokosmilch drin. Das war eine wahre Gaumenfreude und zwischen den Saunagängen wirklich sehr erfrischend.


Highlight des Tages: Das Abendessen!
Ich hatte großen Appetit auf Hirse. Dazu habe ich uns eine Brokoli-Blumenkohlpfanne mit Räuchertofu gemacht. Lecker mit Curry, Ingwer, Zimt, Salz und Chili gewürzt und dazu die Reste der Aioli mit einem halben Bund Petersilie vermischt und als Soße dazu gereicht. Himmlisch!

Wir haben uns dann noch auf die Couch gekuschelt und sind zeitig ins Bett gegangen. Lektion des Tages: Man sollte nicht so hohe Erwartungen an einen Tag haben!

Ich bereite mich gerade auf die Crazy Sexy Detox Kur vor und freue mich auf die Zeit mit allen, die auch mitmachen! Ich hab gerade gelesen, dass ich auch keine Kartoffeln essen darf *heul*. Also gibts die heute nochmal und dann verabschiede ich mich erstmal von ihnen. Da die Zeit über 80% Rohkost gegessen werden soll, komme ich da vielleicht auch hinterher auf eine höhere Rohkostrate. Im letzten Jahr habe ich ja auch lange Zeit keine Kartoffeln gegessen... ich schaffe das schon!

♥-liche Grüße
Netti