... sieht bei mir so aus:
und 50 % Frucht. Zur Zeit super gerne frische Wildkräuter,
wie Giersch, Klettenkraut, Vogelmiere oder Brennessel.
Sonst Babyspinat oder Salate. Ich wechsle das Grün immer
ab, damit es nicht zu langweilig wird. Manchmal wandert
auch Fenchel, Stangensellerie oder anderes Gemüse rein.
Dazu Äpfel, Bananen, Birnen, Melone, Zitronen oder Orangen.
Ein Löffel Maca oder Wurzelkraft fruchtig runden den Smoothie
ab (wenn ich dran denke ;o). Mein Mixer macht aus all dem ein
herrlich smoothiges Getränk und davon trinke ich ein großes
Glas und dann bin ich pappsatt!
Mittags gibt es Salat, "Suppe" oder Gemüsenudeln. Meine
Lieblingssuppe bisher ist eine Selleriecremesuppe von
Rohtopia. Dazu unheimlich gerne Sprossen und wenn ich
dann noch Hunger habe, dann noch ein paar Cräcker mit
Tomaten- oder Bärlauchpesto. Super gerne mag ich die
Wurzel/Nuss-Kombination. Das ist ein Genuss und macht
wirkich lange satt!
Nachmittags gibt es Obst oder etwas zu Naschen.
Heute gab es selbstgemachtes Schokoladen-Eis. Und weil
ich auf der Rovulotion so leckere Schokolade gegessen habe,
hab ich heute selbst Schokolade gemacht. Mit Haselnüssen
und eine Hälfte auch mit Rosinen. Die gibts dann morgen.
Abends im Prinzip ähnlich wie mittags, aber niemals das
Selbe noch einmal. Ich versuche auch unter der Woche so
abwechslungsreich zu essen, wie es geht.
Niemals hätte ich gedacht, dass man von Obst und Gemüse
so satt und zufrieden sein kann! Ich hab so viel Energie,
wie schon lange nicht mehr und was wir in der letzten Zeit
auf die Beine gestellt haben, ist fast unglaublich!
Heute hab ich Löwenzahnblüten gesammelt und die Blüten-
blätter zum Trocknen ausgelegt. Daraus mache ich Löwensalz!
Ein Kräutersalz mit Blüten drin. Bin schon sehr gespannt, wie
es wird. Im Herbst werde ich berichten, dann sind nämlich die
letzten Blüten (Ringelblume und Dahlie) drin.
